Co pomaga w procesie notowania?
Zapowiedź: artykuł podkreśla 5 kluczowych czynników, które mogą pomóc w procesie notowania. Każdy z nich ma swoje unikalne korzyści, które mogą wpłynąć na zwiększenie motywacji, poprawę koncentracji i efektywności. Należy pamiętać, że to co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej, bo każdy jest inny. Dlatego warto eksperymentować i weryfikować swój sposób pracy.
Notowanie jest kluczowym elementem procesu nauki. Aby było skuteczne, musimy stworzyć odpowiednie warunki. Oto kilka czynników, które mogą pomóc w procesie notowania.
1. Nastawienie - Twoje nastawienie do nauki ma ogromne znaczenie. Pozytywne nastawienie może zwiększyć Twoją motywację i skupienie, co przekłada się na lepsze notowanie. Nie chodzi tutaj o motywację; bo można zacząć niechętnie i rozkręcić się z tworzeniem notatek nawet na nudny temat, co nas zaprowadzi do realizacji zaplanowane zadanie.
2. Nawodnienie - Pij dużo płynów, głównie wodę, ale trochę herbaty czy kawy nie zaszkodzi. Nawodnienie pomaga utrzymać koncentrację, pozwala odejść zmęczeniu i poprawia funkcje mózgu (w większości ten organ jest zbudowany z wody). Dobrej jakości herbaty możesz znaleźć tutaj, a yerbę tutaj.
3. Porządek - Upewnij się, że Twój obszar pracy jest czysty i uporządkowany. Bałagan może utrudnić znalezienie potrzebnych narzędzi (jak tutaj odnaleźć markery i kartki papieru?), a nawet rozpraszać. Chociaż to nie jest reguła – niektórzy w chaosie świetnie się odnajdują; ich mózg wtedy wie, że „coś się dzieje”.
4. Technika Pomodoro - Ta technika polega na podziale uczenia się na na bloki czasowe, zazwyczaj 25 min pracy i 5 min przerwy lub 50 min pracy i 10 min przerwy. Powtarzanie takich bloków 2-3 raz (możesz spróbować do 4) pomaga utrzymać koncentrację i zapobiega zmęczeniu.
5. Wykonywanie podobnych zadań zbiorczo (tzw. timeboxing) - Skupianie się na jednym rodzaju zadania, np. dodawanie koloru notatkom na raz może poprawić efektywność i jakość Twoich notatek. Niestety multitasking jest tylko dla wybranych; nie polecam go praktykować, bo sprawia, że sumarycznie wykonujemy dłużej czynności, które gdybyśmy robili oddzielnie, ale po kolei.
Pamiętaj, że każdy jest inny i to, co działa dla jednej osoby w procesie notowania, może nie działać dla innej. Eksperymentuj z różnymi technikami i zobacz, co działa na Ciebie najbardziej. Niezależnie od tego, jakie techniki wybierzesz, pamiętaj o regularnej praktyce - to jest klucz do sukcesu w nauce. Życzę Ci tego, aby notowanie było dla Ciebie przyjemne, efektywne i praktyczne!
PS może też być tak, że jedna technika będzie dobra w danych okolicznościach, ale gdy się one zmienią to może coś innego być odpowiednie. Dlatego warto weryfikować swój styl działania, wymieniać się poglądami z innymi ludźmi i szukać, gdy pojawi się problem.
Miłego dnia,
Beata
© 2024 Copyright By BeatRYSy
All Rights Reserved